Frank Jonker en Marie-Chantal Hoppenbrouwers dé coachpraktijk voor midlifers

Veerkracht blogs & tips

Regelmatig plaatsen wij hier nieuwe
Veerkracht Versterkende artikelen.
Met veel interessante informatie over hoe je
jouw Veerkracht kuntVersterken.
En wat dat oplevert voor jou persoonlijk.

We geven je tips en inspireren je met nieuwe inzichten.
Veel leesplezier.

 

Blog wat lerenwe van veerkrachtige mensen?

Ben je op een punt aangekomen dat je je leven een andere wending wilt geven?

En wil je een nieuwe stip op de horizon zetten, de regie herpakken en werken aan vooruitgang?

In dit artikel heb ik de kenmerken van veerkrachtige mensen voor je op een rijtje gezet
zodat je deze strategieën zelf kunt gebruiken. Als je jezelf hierin herkent, dan bespaar je jezelf kostbare tijd en kun je direct stappen zetten.

 

Lees het hele blog

 

Frank schrijft over stressbestendigheid

Juist door te denken dat stress slecht voor ons is, creëren we stress.

Ken jij die advertenties die zeggen: ‘wil jij ontspannen door het leven gaan?’ volg dan deze anti-stress cursus. Hoezo ‘anti-stress’?
Als we zo’n advertentie lezen dan krijgen we misschien de indruk dat stress slecht voor ons is. En door te denken dat stress slecht voor ons is, creëren we stress.

Het allerbelangrijkste is te realiseren dat we onze eigen ‘stress-fabriek’ zijn.

Lees het hele blog

 

Rust in je hoofd door te schrijven

Wist je dat je door te schrijven rust in je hoofd creëert?

Enige tijd geleden belde een goede vriend mij op. “Ik maak me zorgen over onze dochter,” zei hij. “Ze moet binnenkort examen doen voor het VWO diploma. Als wij haar overhoren dan dreunt ze de kennis die zij bestudeerde ongehinderd op. Maar op het moment suprême, blokkeert ze. Het zou zo jammer zijn als ze zakt. Intellectueel kan ze het gewoon. Dat zeggen de leraren ook. Ze heeft ook een ‘faalangsttraining’ gedaan. Zonder resultaat. We hebben van alles geprobeerd.”

Lees het hele blog

 

Moet je stoppen met doelen stellen? blog van Frank

Wil je meer leven in het nu? Moet je dan stoppen met doelen te stellen?

Wij zijn ervan overtuigd dat het allebei kan, en moet.
Op de een of andere manier hebben we een overtuiging ontwikkeld dat we altijd doelgericht moeten zijn. Tegelijkertijd zijn er bibliotheken volgeschreven over stoppen met doelen najagen, en over ‘leven in het nu’.
Ik denk zelf dat het een combinatie is van de twee. Een ‘EN-EN’ benadering.

Een doel is als een stip aan de horizon. Het helpt om de geest te focussen.

Lees het hele blog

Blog over het belang van zelfreflectie van Marie-Chantal

Zelfreflectie, hoe doe je dat? En waarom is dat zo belangrijk?
Een tijdje geleden was ik op een seminar van Eelco de Boer.
Daarin vroeg hij: of je jouw lifestyle aanpast aan je business of dat je je ‘business aanpast aan je lifestyle’. Bij dat laatste knikten we natuurlijk allemaal overtuigd. Ja, dat is wat we willen.
Maar doen we dat ook echt?

Lees het hele blog

Heb jij ook goede voornemens als je van vakantie terug komt?

Ik wel. Eigenlijk meer dan op 1 januari van het nieuwe jaar.

Na een hele fijne vakantie in Porto landde ik op zondagochtend heel vroeg weer op Schiphol. De piloot meldde dat de plaatselijke tijd 1.25 uur was. In mijn beleving was het pas 00.25 uur, want als je opstijgt om 22.25 uur en het is twee uur vliegen dan zit de piloot er helemaal naast. Maar ook de boekingsbevestiging zat er naast en de tijd op de instapkaart klopte ook niet. Hoe eigenwijs kun je zijn?

Lees het hele blog

Persoonlijke coaching

Ontdek 7 manieren om

Goed Voor Jezelf te Zorgen

Download ons gratis ebook